# 계절별 면역력 관리법
계절 변화는 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 온도와 습도의 변화, 계절성 질병, 생활 습관의 변화 등은 면역력을 저하시킬 수 있는 요인이 됩니다. 각 계절마다 면역력을 효과적으로 관리하기 위해서는 계절에 맞는 식습관, 생활 습관, 그리고 환경 요인을 고려한 전략이 필요합니다. 이번 글에서는 봄, 여름, 가을, 겨울 각각의 계절에 맞춘 면역력 관리법을 소개합니다.봄: 면역 체계 전환기특징꽃가루와 미세먼지로 인한 알레르기와 호흡기 질환이 흔함.온도 변화로 인해 면역 체계가 스트레스를 받을 수 있음.관리법알레르기 예방항히스타민 작용이 있는 식품(녹차, 양파, 사과)을 섭취하세요.외출 시 마스크를 착용해 꽃가루와 미세먼지 노출을 줄입니다.간 건강 관리봄은 간 해독이 중요한 계절로, 해독을 돕는 식품(브로..
2024. 11. 20.