반응형 몸풀기1 "단 10분의 스트레칭으로 몸도 마음도 풀린다 – 나만의 방법을 공유합니다" 안녕하세요, 여러분. 오늘은 제가 오랫동안 고민하고 연구했던, 그리고 무엇보다 직접 체험한 몸과 마음의 풀어주는 스트레칭 방법을 소개하려고 해요.사실, 저도 처음엔 스트레칭을 그저 ‘운동 전에 몸을 푸는’ 정도로만 생각했었는데요, 시간이 지나고 나서야 정말 이 간단한 동작들이 제 몸에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 깨닫게 되었습니다.제가 스트레칭을 본격적으로 시작하게 된 건 몇 년 전의 일이었어요. 바쁜 일상 속에서 책상에 앉아 있는 시간이 많다 보니 목과 허리가 뻐근해지고, 자꾸 피로가 쌓이더라고요. 그럴 때마다 병원을 가기엔 번거롭고, 뭘 어떻게 해야 할지 몰라서 그냥 참고 지내곤 했어요.하지만 어느 날, 정말 큰 변화를 경험하게 되었죠. 퇴근 후에 스트레칭을 10분 정도 해봤는데, 그날 밤 몸이 .. 2024. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
