반응형 단쇄지방산1 # 식이 섬유가 면역력에 미치는 영향 식이 섬유(Dietary Fiber)는 장 건강을 개선하고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 식이 섬유는 우리 몸이 소화하지 못하는 복합 탄수화물로, 장내 미생물과 상호작용하며 면역 체계를 활성화하는 데 기여합니다. 특히 식이 섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 식이 섬유가 면역력에 미치는 긍정적인 영향을 구체적으로 살펴보고, 이를 효율적으로 섭취하는 방법을 제안합니다.식이 섬유가 면역력에 중요한 이유1. 장내 미생물 환경 개선식이 섬유는 장내 유익균(프로바이오틱스)의 먹이가 되어 프리바이오틱스 역할을 합니다.장내 미생물 균형이 유지되면 면역 체계가 활성화되고, 병원균의 침입을 효과적으로 막을 수 있습니다.2. 장 건강과 면역.. 2024. 11. 20. 이전 1 다음 반응형