반응형 긍정적변화1 # 작은 습관이 큰 변화를 만드는 법 작은 습관이 큰 변화를 가져오는 이유는 꾸준함과 누적 효과 덕분입니다. 작은 변화는 일상에 부담을 주지 않고 쉽게 시작할 수 있으며, 점차 긍정적인 행동 패턴으로 발전시킬 수 있습니다. 유명한 자기계발서 *"Atomic Habits"*에서도 작은 습관의 중요성을 강조하며, 단 1%의 개선이라도 매일 지속된다면 큰 변화를 일으킬 수 있음을 보여줍니다. 이 글에서는 작은 습관을 활용해 의미 있는 변화를 만드는 방법과 이를 실천하기 위한 구체적인 팁을 소개합니다. 작은 습관이 중요한 이유1. 누적 효과의 힘작은 행동은 시간이 지남에 따라 큰 결과를 가져옵니다. 매일 1% 개선되면 1년 후 약 37배의 성장을 이룰 수 있습니다.예를 들어, 매일 10분 운동을 하면 1년 후에는 3,650분(60시간)의 운동을 하.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형