# 특정 음식 회피 다이어트가 건강에 미치는 영향
특정 음식 회피 다이어트는 알레르기, 식품 불내증, 건강상의 이유 또는 개인적인 신념으로 특정 음식을 섭취하지 않는 식단을 의미합니다. 예를 들어, 글루텐 프리, 유제품 회피, 저탄수화물 또는 특정 식품군을 배제하는 다이어트 등이 여기에 포함됩니다. 이러한 다이어트는 특정 질환 관리와 건강 개선에 도움을 줄 수 있지만, 영양 불균형이나 사회적 불편함을 초래할 수 있는 잠재적 위험도 존재합니다.이 글에서는 특정 음식 회피 다이어트의 긍정적 및 부정적 영향을 살펴보고, 이를 건강하게 실천하는 방법을 제안합니다.특정 음식 회피 다이어트의 주요 유형과 목적주요 유형글루텐 프리 다이어트글루텐 민감성, 셀리악병 환자가 주로 실천.밀, 보리, 호밀 등을 배제.유제품 회피 다이어트유당 불내증, 유제품 알레르기가 있는 ..
2024. 11. 29.
